Gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl betekent goed voor uzelf zorgen. Het helpt ziekten tegen te gaan en zorgt ervoor dat u zich beter voelt. Als u gezonder wilt leven, zijn er veel zaken waaraan u kunt werken.

Kies hieronder het onderwerp waarover u vragen heeft voor meer informatie.

Wilt u meer weten over een gezonde leefstijl?

Gezond eten is belangrijk. Eet gevarieerd en niet te veel. U voelt zich daardoor fitter en u blijft langer gezond. Kijk ook op de website van het Voedingscentrum.

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Voor jongeren is dat een uurtje per dag. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Kijk voor sportverenigingen in de gemeentegids.

Eet gevarieerd en niet te veel. U voelt zich daardoor fitter en u blijft langer gezond. Tips voor een gezonde leefstijl vindt u op de website van het Voedingscentrum. Test uw eetgewoonten met de Eetmeter.

Voedingscentrum

Voedingscentrum - eetmeter

Thuisarts.nl

Heeft u vragen over uw gezondheid?

Op website van de GGD vindt u antwoorden en informatie over hoe u ziekte kunt voorkomen.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

GGD

Oosteinde
17
3842 DR
Harderwijk

GGD - Nederland

Waarover wilt u iets weten?